學會善待自己

學會善待自己，就要學會自得其樂。
只要能開心，盡可能去做自己喜歡的事，
把一切煩惱和憂愁拋到九宵雲外，
快快樂樂度過每一天。

善待自己，就要學會放鬆。
不要整天忙於工作和學習，
要抽空和家人與朋友歡聚、交流情感，化解精神壓力。

善待自己，就要強身健體，
持續參加適合自己的健身活動，增強自己的免疫力；
同時養成良好的衛生習慣，防止疾病的傳染。

善待自己，就要自我保護。要加強風險意識的培養，
當遇到自然災害和人為傷害時，懂得自救或尋求他人的協助，
以維護自己的合法權益。

<取自：祕密背後的祕密>